O neurocientista Fernando Gomes explicou em entrevista ao podcast O Assunto, nesta segunda-feira (2), como o cérebro humano funciona diante da multitarefa e a importância do descanso mental. A conversa, conduzida pela jornalista Natuza Nery, abordou ainda os efeitos do excesso de estímulos no cérebro e a necessidade do ócio para a saúde cerebral.
Fernando Gomes detalhou que o cérebro não é capaz de realizar várias tarefas ao mesmo tempo de forma eficiente, e o chamado modo “multitarefa” se caracteriza pela alternância rápida no foco da atenção. Segundo ele, esse processo pode gerar efeitos negativos como estresse, ansiedade, perda de memória e alterações na pressão arterial.
O especialista rejeitou a ideia cultural de que as mulheres seriam naturalmente mais aptas a desempenhar múltiplas tarefas simultaneamente. Para Fernando, essa crença é uma “grande falácia” do ponto de vista biológico, pois o cérebro humano, independentemente do sexo, possui limitações semelhantes no processamento de diversas atividades ao mesmo tempo.
Na entrevista, Fernando Gomes enfatizou ainda a importância do ócio e de garantir uma boa qualidade do sono para manter o funcionamento saudável do cérebro. Ele explicou que momentos de descanso mental permitem uma espécie de “faxina” cerebral, ajudando na consolidação da memória e na recuperação das funções cognitivas.
O episódio foi o primeiro de 2026 da série O Assunto, podcast diário do g1 apresentado por Natuza Nery e produzido por uma equipe formada por Mônica Mariotti, Amanda Polato, Sarah Resende, Luiz Felipe Silva, Thiago Kaczuroski e Carlos Catelan. Desde sua estreia em 2019, o programa acumulou mais de 168 milhões de downloads em plataformas de áudio e mais de 14,2 milhões de visualizações no YouTube.
Durante a série, outros temas relacionados ao funcionamento cerebral também foram discutidos, como o impacto do aumento global da temperatura no cérebro humano, os efeitos de dietas ricas em ultraprocessados no cérebro adolescente, o desenvolvimento cerebral que se estabiliza por volta dos 25 anos e o papel dos jogos para estimular o raciocínio.
Além disso, o podcast abordou questões sociais, como os impactos do machismo no cérebro das mulheres, revelando efeitos psíquicos e biológicos decorrentes desse tipo de discriminação.
A sobrecarga cognitiva, resultado do ritmo acelerado da vida moderna e da exposição constante a estímulos, foi identificada como uma epidemia que tem afetado a saúde mental e neurológica da população. Para o neurocientista, reconhecer as limitações do cérebro e inserir intervalos de descanso pode ser fundamental na prevenção de doenças relacionadas ao estresse e à ansiedade.
Assim, o episódio reforça a necessidade de repensar o modo como a sociedade valoriza a produtividade contínua e o culto ao multitasking, promovendo hábitos que respeitem as capacidades naturais do cérebro.
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Fonte: g1.globo.com
Fonte: g1.globo.com
